Depois de um ano intenso de trabalho, as merecidas férias. Se, além de viagens e passeios, está nos seus planos aproveitar esse período para repor o sono perdido durante o ano, esqueça. Assim como dormir durante o fim de semana inteiro não compensa as noites mais curtas ao longo da semana, tentar recuperar as horas de sono de um ano todo nas férias é tempo perdido. “A dívida que a gente faz com o sono é impagável”, garante a neurofisiologista Olga Judith Hernandez Fustes, especialista em distúrbio de sono.
Fonte: Gazeta do Povo - 20/01/2014
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