Não faz muito tempo uma paciente entrou no consultório de Amy Wechsler, uma dermatologista de Nova York, reclamando de uma ruga que não existia na semana anterior. "Perguntei o que tinha mudado e – batata! - ela me disse que não vinha dormindo bem", conta a médica. Beleza é sinônimo de sono e vice-versa, mas no mundo moderno de multitarefas o bem dormir acaba comprometido. Amy, autora de "The Mind-Beauty Connection", diz que não há solução rápida para um sono adequado; é preciso uma mudança lenta e consciente: "É necessário traçar um plano; a pessoa precisa desacelerar", afirma ela.
Fonte: IG - Delas - 07/07/2014
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