Em uma dieta para emagrecer ou para tornar a alimentação mais saudável, é comum trocar ingredientes por outros aparentemente menos calóricos ou gordurosos. No entanto, há algumas substituições que podem não valer a pena, seja porque não fazem real diferença no resultado, seja por prejudicar a saúde. De acordo com a nutricionista Roseli Rossi, certos alimentos light, diet e assados são alguns dos tipos de comida que se encaixam nesse grupo que nem sempre é aliado do organismo saudável. Confira a seguir sete exemplos citados pela nutricionista.Fonte: Exame - Estilo de Vida - 01/03/2012
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